コーチングのご案内

SONOHARA METHOD　で　あなたの目標を達成いたします。
5つのステップ
① 自己認識
自分の状態を知る
② 事実と感情を分ける
感情＝情報
事実＝材料
③ 構造をつくる
やる気ではなく仕組み
④ 行動を小さくする
続く行動に落とす
⑤ 身体で定着させる
歩く・呼吸・リズム
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