コーチングのご案内

SONOHARA METHOD　で　あなたの目標を達成をサポートいたします。
5つのステップ
① 自己認識（自分の状態を知る）
② 事実と感情を分ける（感情＝情報　事実＝材料）
③ 構造をつくる（やる気ではなく仕組み）
④ 行動を小さくする（続く行動に落とす）
⑤ 身体で定着させる（歩く・呼吸・リズム）

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